Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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61 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1432 kcal
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Fat: 57.94g | Prot: 141.22g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: QNT Metapure Zero Carb, Noz-moscada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Abacate. Lunch: Spoleto Alho-Poró, Alface, Couve-de-Folhas, Qualitá Salsão, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca, Spoleto Cenoura. Dinner: Salsinha, Molho de Soja (Shoyu), Couve-de-Folhas, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Desnatado, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, QNT Metapure Zero Carb, Max Titanium L-Glutamina, Água com Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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