|
Ну, здравствуй, ФС. Возвращаюсь потихоньку в русло, я родила, голод сильный с гв, буду в разумных приделах контролировать. Планирую придерживаться 2200-2300 ккал, а там посмотрим будет уходить вес или нет, плюс надо чтоб молоко не убывало.
|
59.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2072 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 109.48g | Carbs: 229.28g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Dopdrops Кокосовая Паста, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фасолевый Суп, Троекурово Набор для Чахохбили. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофель Тушеный (Д) , Троекурово Набор для Чахохбили. Snacks/Other: Kinder Шоколад, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Любава Сыр Творожный , Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|