Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 84.21g | Carbs: 187.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Творожная запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Кабачковая Икра, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Плов с курицей. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой, Гречневая Каша. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе с Молоком, Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Творог 5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|