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Con desayuno 😋....... Es cierto que pesar se en ayunas te da menos ⁉️
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68.2 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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1434 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 65.17g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Dole Lechuga Escarola, Tomates, Soprole Quesillo Zero Lacto, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral Light, Nestlé Yoghurt Griego Frutos Rojos. Lunch: Cazuela de Pollo. Dinner: Té Supremo Té con Sabor Canela, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Escalfado, Pan Amasado. Snacks/Other: Durazno, Nutra Bien Brownie. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
si es que fuiste al baño correctamente, algunas veces igual se tiene retencion de liquidos pero si en la mañana deberia dar el peso correcto.
06 Dec 19 by member: hanscon z
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sí, la idea es pesarse siempre al despertar despues de ir al baño para que la medicion sea un poco mas precisa.
06 Dec 19 by member: Alejo888
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en mujeres hay que considerar que va a variar según ciclo menstrual, ojo.
06 Dec 19 by member: Alejo888
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Siempre usar la pesa antes del desayuno y después de ir al baño, así te dará un número más consistente. Si lo haces a diferentes horas va a variar muucho
06 Dec 19 by member: Summer492
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En mi caso me peso semanal, el sábado a primera hora sin haber desayunado y sólo con ropa interior. Hay que tratar de que siempre sea en las mismas condiciones. también uso sólo mi pesa, porque en otras varía mucho el resultado.
06 Dec 19 by member: casilvar
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katy.sken's Weight History
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