Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
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60.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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1316 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 140.57g | Carbs: 87.28g.
Breakfast: Noz-moscada, Sabor da Terra Semente de Chia, QNT Metapure Zero Carb, Abacate, Mamão Papaia, Água com Limão, Max Titanium L-Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Fugini Molho Ervas Finas, Alface de Folha Verde, Alface, Salsinha, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde, Repolho-Roxo, Spoleto Cenoura, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde, Repolho-Roxo. Snacks/Other: Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Oba Castanha Do Pará, San Mar Castanha de Caju, QNT Metapure. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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