Сегодня очень переела норму ккал. Позволила себе вкусненького) где то ~2500 Сидела на хорошем дефеците всю неделю Не виню себя...
|
52.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2405 kcal
|
Fat: 108.53g | Prot: 90.66g | Carbs: 284.94g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Каша Овсяная. Lunch: Гречневый Суп. Dinner: Сыр Российский, Печеночный Торт, Макароны Отварные. Snacks/Other: British Bakery Трюфельный Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milka Milka Bubbles Кокос, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
06 Dec 19 by member: andrew.y
|
а я сидела на 1000-1200 сегодня сорвалась на круасанах😓доела на 2100😭😭😭
06 Dec 19 by member: maryca123
|
Не вини себя, солнце🌹не расстраивайся! Это реакция организма на ограничения. Иногда можно, ничего страшного не будет, проверено 👌с завтрашего дня снова в бой🤗😚
06 Dec 19 by member: Арина Олеговна
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|