Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
105.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2355 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 192.50g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дикий Рис (Вареный). Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ратимир Говядина Ароматная, Лаваш Тонкий, Ратимир Заливное по-Домашнему, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Сырники Домашние, Coffee Machine Завертон Курица+Сыр. Snacks/Other: Сметана 20%, Сырники Домашние. more...
|
|
3352 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений хр's Weight History
|