Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 77.72g | Carbs: 226.93g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Жареное Яйцо, Красная Цена Брокколи Быстрозамороженная , Свекла Вареная, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Борщ с Курицей. Dinner: Гречка с Курицей. Snacks/Other: Мёд, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Чай, Мёд, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janna080683's Weight History
|