Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 178.93g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Творожная Запеканка, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Lunch: СССР Тигровые Креветки на Гриле с Рисом Басмати. Dinner: Картофельное Пюре, Морской Окунь, Ржаной Хлеб, Тартар из Говядины. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|