|
С 08.12 на кето. 1800кк. 80/15/5 ЖБУ. На 15 дней.
|
93.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
2038 kcal
|
Fat: 180.87g | Prot: 64.16g | Carbs: 38.88g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сало, Жареное Яйцо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Капуста ке то, Говядина Тушеная. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Тыквенные Семечки, Капуста ке то, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Говядина Тушеная. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|