Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 104.42g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Мёд, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, NL International Коктейль Капучино. Lunch: Брокколи на Пару, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Dinner: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Запеканка творожная спорт. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
кардио 5.5/6 - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|