Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 121.42g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каравай Батон Урожай, Варенька Варенье Вишневое, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Мясновъ Наггетсы Чики-Чизи Куриные с Сыром Вкусняшка, Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшка, Магнит Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Традиционный, Яйцо. Dinner: Жареная Картошка, Магнит Сыр Гауда 45%, Каравай Хлеб Традиционный, Салат из Помидоров, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Верховье Био Творог Мороженое Карамель, Мясновъ Клубничный Лёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|