|
Осталось всего то полкило до нового года... но откуда взять дополнительный ресурс? Питание малокалорийное, двигаюсь по-максимму для себя, высыпаюсь, настроение норм... не знаю. Смириться и радоваться внешним формам, которые прямо на верхней границе того, что мне нравится.
|
63.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 58.83g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Lactica Греческий Йогурт, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Afternoon Tea: Ананас. Dinner: Айдиго Пектин Яблочный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Карат Творог Зерненый 4%, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|