|
😭 до нового года осталось совсем чуть-чуть, а на весах +5 кг и никак не могу взять себя в руки, то и дело срываюсь 😭
|
76.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 80.82g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Борщ Лёгкий. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рыба на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Монетка Пряники Шоколадные, Инмарко Магнат Миндаль. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|