Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2534 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 270.24g | Carbs: 277.22g.
Breakfast: Pilos Jogurt Protein Borówka, KFD Odżywka Białkowa, Jajko, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Lunch: Granat, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Dinner: Cornfarm Groch Łuskany Połówki, Lidl Pierożki Orkiszowe ze Szpinakiem i Serem . Supper: Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Mlekpol Twaróg Chudy 0%. Snacks/Other: Sushi Tokyo Sushi Maki. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|