Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 74.65g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком. Lunch: Атаг Перекус с Цедрой Апельсина и Изюмом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мясной Рулет из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Банан, Творожный Сырок с Курагой Белозорье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|