Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 97.98g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Complimilk Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Хек Жареный. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Евроопт Яблоко , Изюм, Вареное Яйцо, пп пирожное. Dinner: Кальмар Отварной, Киви, Евроопт Груша Комис, Гиппо Хурма, Евроопт Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Гиппо Хурма. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|