Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2118 kcal
|
Fat: 112.40g | Prot: 111.93g | Carbs: 166.27g.
Breakfast: Руккола, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Lunch: Обед Буфет Салат с Тыквой, Рукколой и Сливочным Сыром, Огурец (с Кожурой), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Помидоры Черри. Dinner: Хачапури, Кефир 1%, Ржевка Хлеб Булочка для Гамбургера Черная с Кунжутом. Snacks/Other: Молочная Культура Йогурт из Цельного Молока с Гранолой с Изюмом, Брынза, Сырник, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|