Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 97.68g | Carbs: 46.27g.
Breakfast: Благо Масло Растительное Рафинированное, Лента Сыр Пармезан, Старая Ладога Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, Роскар Яичный Желток, Prime Star Кофе Американо, Лента Индейка Филе с Грудки. Lunch: Полевское Молоко 3,2%, Белые Росы Творог 9%, Globus Томаты Черри , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сотка Салат Зелёный , Верес Огурцы, Iberica Маслины без Косточки, Благо Масло Растительное Рафинированное, Лента Мука Пшеничная, ВкусВилл Минтай Филе. Snacks/Other: Наша Корова Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|