|
.
|
101.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 93.98g | Prot: 83.90g | Carbs: 197.11g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Голубика, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе Эспрессо, Салат из Помидоров и Огурцов, Удачный День Узвар, Форшмак, Картошка Печеная, Чиабатта, Камбала. Dinner: Молоко, Кофе, Азбука Вкуса Торт Киевский, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Груша. more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|