Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
66 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 99.38g | Prot: 34.60g | Carbs: 187.69g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Ceviz, Badem, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karnabahar Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Yaş Pasta, Efes Bira, Kırmızı Şarap. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautifulchild's Weight History
|