|
Hahahaha nunggu sebulan baru bisa turun lagi. Alhamdulillah.
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 106.82g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Kikil, Lontong. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Nasi Putih. Dinner: Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kikil, Lontong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vino Seftiyan's Weight History
|