|
昨天中午跟晚上都算亂吃，中午吃cereal吃到飽，晚上吃一包無骨雞排+地瓜薯條爆好吃，但有進步的是沒有給自己無謂的罪惡感了，吃就吃，心理狀態是好的比其他的重要的多，今天體重一樣，體脂👆29.2%。
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 92.13g | Carbs: 67.84g.
Breakfast: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 安博格 無鹽奶油, 甜杏仁奶, 雞蛋, 元廚 油雞胸, 元廚 蔥油包. Dinner: 煎雞蛋卷, 鹹豆漿. Snacks/Other: 甜野新星 重乳酪蛋糕, 拿鐵咖啡, 義美 杏仁巧克力球. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iampolarbear's Weight History
|