Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 127.53g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Каравай Хлеб Цельнозерновой, Молодая Морковь, Купаты для Пикника Мясопотам, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Печёночная Колбаса. Dinner: Запеканка. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури. more...
|
|
3871 kcal
|
Exercise:
Sitting - 17 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 2 hours and 38 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|