Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
44 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2277 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 92.26g | Carbs: 296.30g.
Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), L-Men Gainmass, Nasi Putih, Pentol. Dinner: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Es Teler, Nasi Putih. Snacks/Other: Pempek, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahraaa12's Weight History
|