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24.8%
血糖84，
果然我平常晚餐吃太多了。
昨晚特別吃清淡，炒青菜約240克，毛豆仁130克，7-11糖燻雞腿一隻。
今天血糖就降低了！
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55.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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1072 kcal
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Fat: 64.90g | Prot: 67.26g | Carbs: 89.83g.
Breakfast: Morsels黑巧克力豆, 安佳 鮮奶油, Almond breeze 無糖杏仁奶, 半甜巧克力豆, 洋車前仔（三實）, 加利福尼亞杏仁粉, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 義美 無糖豆漿, 雞蛋. Lunch: 番茄炒蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, 十全 原味味噌, 萬家香 和風沙拉醬, 韓式泡菜, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 炒青菜. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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