Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 91.91g | Carbs: 220.95g.
Breakfast: Мандарины, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Макароны Отварные, Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Вафли, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|