Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2171 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 218.74g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Запеканка Пп От Пи, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яйцо. Lunch: Грейпфрут, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Мёд, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленный Лосось, Редис, Суши Весла Креветка в Темпуре, Мандарины, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Клубника, Сыр Российский, Шоколадница Салат с Пармой , Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Гребешки, Креветки (Вареные или на Пару), QNT Delicious Whey Protein (30г), Ананас, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|