|
allahım sen bana sabir ver gercekten kafayi yiyecem artik yok olamaz böyle bir şey
|
88.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
932 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 72.15g | Carbs: 45.80g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Bozbeyi Ezine Peynir. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Snacks/Other: Ülker Çikolata %80 Bitter, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
kafayı yemeye başladıpında gerçeği görürsün bırak ye ama bırakma
12 Dec 19 by member: benerizm
|
Bukadar çaba özveri gram gram ugrasiyorum yani gerceklerle ilgili sıkıntım yok 😊
12 Dec 19 by member: cennetusgu
|
Ahaha tebrik ederim başarının en güzeline diyelim
12 Dec 19 by member: benerizm
|
Sabırla gidecek bende öyleyim gram gram gidiyo çabalıyorum pes etme duraklama dönemi olabilir verirsin
12 Dec 19 by member: zeyno1665
|
Inşallah gitsin artik eskisi gibi olmak istyorum umarim hepimiz hedeflerimize ulasiriz😚
12 Dec 19 by member: cennetusgu
|
bol eksileriniz olsun vazgecmeyin sakin 😊
12 Dec 19 by member: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cennetusgu's Weight History
|