|
.
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2306 kcal
|
Fat: 141.88g | Prot: 75.13g | Carbs: 189.24g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сосиска, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Кофе, Молоко, Щи с Мясом. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Зеленый Чай, Велком Грудинка Домашняя, Viola Сыр Плавленый, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|