Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 45.18g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر), قهوة اسبريسو, Bauli Croissant au Cerises, Candi Choco Lait au Chocolat, Mille Feuilles Gateau. Dinner: الأرز المقلي بدون لحم, سلطة الخضر المختلطة, بيتزا الجبن (36 سم، عجينة رقيقة). more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sed.youcef05's Weight History
|