Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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48.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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1530 kcal
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Fat: 49.64g | Prot: 88.20g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 水煮蛋, 蘋果（去皮）. Lunch: 韓式泡菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 芝麻醬, 金蘭 薄鹽醬油, 高麗菜, 小白菜, 豆皮, 年糕, 金針菇, 地瓜, 白蘿蔔, 玉米筍, 蟹肉條, 番茄, 木耳, 義美 魚餃, 全家 明洞魚板, 豬肉丸, 煮熟的南瓜, 芋頭, 豆腐, 海帶, 香菇, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白飯. Dinner: 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 凱薩沙拉, 漢堡排, 玉米筍, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, 炸薯條, 水煮蛋, 安佳 起士片, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯. Snacks/Other: 黑巧克力. more...
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Losing 7 kg a Week
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Maggiecc37's Weight History
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