Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 25.10g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Пирожное Корзиночка, Пирожок с Картошкой, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Банан, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб, Колбаса ГОСТ Свиная, Яшкино Рулет Шоколадный , Чай, Ватрушка с Творогом. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spriggan12's Weight History
|