Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1880 kcal
|
Fat: 90.58g | Prot: 141.23g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Хлеб с Клюквой, Свиная Корейка (Целая, Постная), Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Печёночная Колбаса. Dinner: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хлеб с Клюквой, Стерлядь. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Нагетсы, Ветчина Арбатская, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шоколад Оzera Трюфель. more...
|
|
3469 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 14 minutes, Sitting - 1 hour and 17 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 41 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|