Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
821 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 16.90g | Carbs: 63.15g.
Breakfast: Teh Manis, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). Lunch: Rujak Cingur. Dinner: Teh Tawar, Indomie Mi Goreng. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
ya Rabb....matur nwn. Alhamdulillah bs turun lg. love Allah....😍😍😍😘😘
13 Dec 19 by member: atiek.k208
|
Gt donk nimbang...hehehe...hebat dah masuk 62...
13 Dec 19 by member: memyself3
|
13 Dec 19 by member: atiek.k208
|
Wkwkwkwkkwk pdhl g nimbang agak lamaan. Krn mkn ngawur bgt. Kd takut...alhamdulillah masuk angka 62. MasyaAllah senengnya akutuh bang
13 Dec 19 by member: atiek.k208
|
sebenernya analisa yg bisa didapet dari kondisi ky gt (walaupun mgkn ngga 100% tepat), bahwa mbak makin khawatir dgn intake kalori makin cenderung ngecil2in kalori yg masuk yg malah mgkn defisit terlalu besar dan akhirnya tubuh "beradaptasi" dgn kalori yg dikit itu dan bertahan mati2an ngga mau ngebakar cadangan energy (lemak) dan itu keliatan dari BB yg turun-naik...saat mgkn mbak makan yg dianggap agak "ngawur" sepertinya justru yg seperti itu intake kalori yg bener...yg bikin tubuh ngerasa "aman" lagi dan sekedar kurang2 dikit tubuh mau menggunakan lemak utk menutupi kekurangan kalori. Kalo misal makan "ngawur" kmrn sempet di-tracking kalorinya, bisa jadi patokan utk asupan kalori besok2. Mbak tuh lucu sama angka timbangan bisa galau setengah mati....wkwkwk...gmn sy coba yg udah 3 bulan diem di tempat....
13 Dec 19 by member: memyself3
|
Hahahhaha iya bang. Tp emang kmrn makan kelewat kalori bgt. Kl kmrnnya lgi kdg g sempet mkn. Cmn mkan tahu goreng aja. Trs minum teh pun pake gula diabetasol. Hehehehhe. Salah g kek gt bang
13 Dec 19 by member: atiek.k208
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atiek.k208's Weight History
|