|
то ли активность снизилась, то ли режим сбит, но набираю вес. Снижу РСК на 100 ккал, посмотрю
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2242 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 101.01g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Хурма, Арахис, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Слобода Майонез, Морковь, Лук, Картофель, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|