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自首的部分🙈
昨天喜酒還是爆吃了😭
四片煙燻鮭魚 一小碗雞湯
一塊紅蟳 小尾焗烤龍蝦
一小碗佛跳牆 兩個荷葉珍珠小粽子
三個炸春捲 四五塊糖醋排骨
兩碗酒釀桂花湯圓 三個哈根達斯
兩塊米香 回家又吃了兩包pocky
果然 平常還是太壓抑了😰
開始斷食16小💪🏼
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45.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2019:
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1163 kcal
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Fat: 31.45g | Prot: 84.01g | Carbs: 145.18g.
Lunch: Kirkland 香烤綜合堅果, H&B-鯛魚餐盒. Dinner: Subway 鮮嫩雞柳, Subway 鮮嫩雞柳(一份肉), Subway 嫩蛋餅, Subway 三角切片起司. Snacks/Other: 愛健 紅豆水, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 蘋果（去皮）. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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 Comments
所以吃喜宴我都特別忌口。。。什麼都不超過三口。年底太多場，真的不注意不行。
13 Dec 19 by member: siang siang
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13 Dec 19 by member: tinalin77
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13 Dec 19 by member: au6cji4
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我前幾道都很忌口 到後面就爆發了 都是我媽啦 一直在旁邊說我體重過輕要多吃點🙈
13 Dec 19 by member: au6cji4
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13 Dec 19 by member: 尼歐NEO
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吃喜酒就不需要去計較吃多少啦！！先吃夠本才重要 🤣🤣🤣
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哥哥們 我怕肥啊😭我體脂已經19了 昨天吃那頓感覺直接升到20😭😭😭😭
13 Dec 19 by member: au6cji4
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