Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 116.79g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Мёд, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Мистраль Пшенные Хлопья, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе (Растворимое), Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик с Чёрной Смородиной, Киви, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vazheva56's Weight History
|