Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2488 kcal
|
Fat: 96.06g | Prot: 170.77g | Carbs: 241.39g.
Breakfast: Power System Протеиновый Батончик (35г), Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Кабачок, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Barilla Спагетти #5, Соус Салата "Цезарь". Dinner: Пицца Домашняя, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Ветчина, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яблоко, Фруктовый Салат. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 2 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Music playing - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Cooking - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|