Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 118.37g | Carbs: 177.12g.
Breakfast: Яичный Желток, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Магнит Сыр Российский 50%, Пирог с Черносливом Пп, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пшенные Хлопья Эко Продукт . Lunch: Лаваш с Творогом Пп, Авача Икра Лососевая Зернистая, Хлеб Гречишный, Гречка, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Морковь, Редис. Dinner: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Макдоналдс Латте (0,3 L), Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Окское Яичный Белок, Шарлотка Пп, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_girsh's Weight History
|