Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 96.39g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Мандарины, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 1,5%, Heinz Горчица Французская, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Global Village Огурцы Солёные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Мандарины, Семга Слабосоленая, ITLV Маслины без Косточки, Брынза, Valio Сыр Ольтермани 17%, Сарафаново Кефир 1,5%, Heinz Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Свинина Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|