Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 92.52g | Carbs: 100.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Белая Дача Мега Микс, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Dinner: Pagen Хлеб Limpukka, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Яблоко, Le Superbe Сыр Чеддер. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Сырники Домашние, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|