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Le secret est de compter les calories, et quand on fait un écart, faut fait le rectifier sur la semaine en ajustant les calories.
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103.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2019:
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2441 kcal
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Fat: 110.57g | Prot: 130.45g | Carbs: 230.58g.
Breakfast: Lidl Nectar Multivitaminé Light. Lunch: Gâteau au Yaourt, Pom'lisse Frites au Four, Épinard, Carrefour Viande Hachée . Dinner: Endive, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Carrefour Viande Hachée . Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pain Complet, Emmental, Lidl Nectar Multivitaminé Light. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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