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25.3%
血糖86，昨天吃一小片桂圓麵包，瞬間血糖在第一口後1.5小時為160幾（吃之前127），之後2小時145還是頗高。
所以麵包類還是不能吃啊！
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55.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2019:
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1773 kcal
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Fat: 106.45g | Prot: 122.00g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: 洋車前仔（三實）, 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, Almond breeze 無糖杏仁奶, 加利福尼亞杏仁粉, 雞蛋, 桂格低脂奶粉. Lunch: 全聯 聖女小蕃茄, 炒青菜, 豬肚, Ikea 煙燻鮭魚, 松阪豬（豬頸肉)-FDA, 萬家香 和風沙拉醬, 韓式泡菜, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. Dinner: 全聯 聖女小蕃茄, 松阪豬（豬頸肉)-FDA, 黃鱔, 韓式泡菜, 炒花菜, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. Snacks/Other: 福樂 好優牛奶優酪, 桂格低脂奶粉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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