Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 101.28g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яйцо, QNT Delicious Whey Protein (20г), Творожная Запеканка. Lunch: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Магнит Грейпфрут . Dinner: Чизкейк Пп из Зернового Творога, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|