Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 158.31g | Carbs: 62.24g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Чечевица Вареная, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Огурец (с Кожурой), Лимон. Dinner: Помидоры Черри, Arla Сыр Натура Light, Простоквашино Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Клубника, Простоквашино Творог 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|