|
-500г, за неделю в среднем 1860ккал, но это же поддержка, видимо гр скоро вернутся😅 дефицит ну никак не выходит. Зато зарядка почти каждый день! И незасыпающий ребенок помогает: пляски под Раммштайн с 11кг на руках ну уж точно что-то там качает 😂
|
50.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2186 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 104.14g | Carbs: 268.67g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Аладушкин Сочень Творожный, Сахар, Кофе. Lunch: Сметана , Невок, Гречка Отварная. Dinner: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага, Leti Отруби Овсяные, Словяночка Кефир 2,5%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Chikoroff Цикорий. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|