Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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99.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1708 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 82.04g | Carbs: 235.08g.
Breakfast: Schokomüsli+Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Power System High Protein Bar Schoko, Spaghetti Trocken, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Dinner: Champignons, Ja! Deutscher Gouda, Zucchini, Rote Paprika, Paprika. Snacks/Other: Nippon Nippon, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Pils Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding. more...
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3204 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
16 Dec 19 by member: Pinguin1512
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16 Dec 19 by member: Multigirl80
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Schönen Tag dir noch, wir haben so schönen Sonnenschein und frühlingshafte 13 Grad C. 😊 🙋♀️
16 Dec 19 by member: Tiemar
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Bei uns regnet es. Sonne hab ichheute noch nicht gesehen.
16 Dec 19 by member: Multigirl80
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Sonne, was ist das???LG aus dem düsteren Büro
16 Dec 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Stockdunkel und auf der Rückfahrt vom Hallenbad auch noch nebelig. Ich nin spontan ne Runde schwimmen gefahren. 1,5km in 1h 💪🏼🏊🏼♀️
16 Dec 19 by member: Multigirl80
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16 Dec 19 by member: Tiemar
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Multigirl80's Weight History
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