Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2889 kcal
|
Fat: 187.03g | Prot: 182.49g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: Jeruk Nipis, Keripik Jagung Tawar, Bawang Merah, Bawang Merah, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Bawang Putih Dimasak. Lunch: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Usus Ayam, Usus Ayam, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Entrasol Quickstart Coklat. Dinner: Air, Air, Lemon, Sawi Putih, Jamur, Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Air, Air. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ameliawidya's Weight History
|