Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 75.74g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cacık, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği. Dinner: Simbat Kurutulmuş Elma Parçaları, Ceviz, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|